Bli medlem här
Logga in
Hitta träningscenterOnlineträningTräningÖvningarFöredragMedlemsservice

Lose weight - Medium #2

Lose weight - Medium #2
30 min
Abdominal muscles, Back, Glutes, Whole body

Fördelar med programmet

A great total body strength and cardio workout for you that have some training experience.

Vad du bör göra

  • Burpees
    1 set - 10 repetitioner

Hur du bör göra det

Warm up before exercise, then do the following exercises:

  • Lunges back and forward - 10 reps each way (back and forward)

  • Burpees without jumping - 10 reps

  • Around the world with clap - 10 reps

  • Lunges - squat - shoulder press with dumbells - 4 reps on each exercise

  • Renegade row - squats - 4 reps on each exercise

  • Pullover with dumbbell - 10 reps

Rest between exercises. Set can be repeated.

Terminologi

Liknande träningspass

  • Get fit - Medium #1
    Get fit - Medium #1
    • 30 min
  • Get fit - Beginner #2
    Get Fit - Beginner #2
    • 30 min
  • Get stronger beginner #4
    Get Strong - Beginner #4
    • 30 min
  • Träningspass
  • Lose weight - Medium #2
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Så här hanterar viCookies och personuppgifter.
Detta är en betaversion utan alla funktioner från vår tidigare sida. Gå tillbaka till den gamla versionen