Cristian Pena

Personlig tränare

SATS Zenit

Nivå: 5

Mitt mål är att utbilda dig inom träning. Lära dig att förstå hur din kropp fungerar. Motivera, stötta och pusha dig mot dina mål. Jag sätter stor vikt på tekniken och kroppskontroll som kommer hjälpa dig att nå resultat.

E-mail:

cristian.pena@sats.se

Tillgängliga tider

Måndag: 08:00 - 14:00
Tisdag: 09:00 - 19:00
Onsdag: 09:00 - 19:00
Torsdag: 08:00 - 19:00
Fredag: 09:00 - 14:00
Lördag: Ej tillgänglig
Söndag: Ej tillgänglig

Expertis

Styrketräning: Planering hur man tar sig framåt vecka efter vecka
Coaching: Bollar med dig vad som känns rätt och fel för att sedan leda dig mot rätt riktning.
Rehabilitation: Hitta olika övningar och vinklar för att bygga styrka utan smärta
Skadeförbyggande: Hitta trygghet, kontroll och styrka

Bakgrund

Fotboll: Spelade många år i olika divisioner innan en minisk skada satte stopp för fortsättning
Handboll: Spelade som målvakt när jag var ung
Tyngdlyftning: Från många års som hobby tills passionen blev stor för att bli personlig tränare

Utbildning och kurser

Mobility Trainer: Safe
Individuellt anpassade övningar: Sats
Kettlebell-the big six: Safe
Lic Styrkeinstruktör: Safe
Lic Personlig Tränare: Safe

Köp PT-klipp

Rekommendationer

Bianca Franklin

Cristian hjälpte mig förstå hur viktigt teknik är för att nå de resultat jag var ute efter, han hjälpte mig att få tillbaka glädjen och styrkan.

Sara Forslund

Tack vare Cristians kompetens, engagemang och personanpassade övningar är jag idag rörligare, starkare och har mindre smärta i nacke och ländrygg.

Kontakta Cristian Pena

Andra personliga tränare som kan passa för dig

Cristian Pena

Tillgängliga tider

Expertis

Bakgrund

Utbildning och kurser

Rekommendationer

Andra personliga tränare som kan passa för dig

Solmaz Ebadi

Tobias Brodén

Tess Forslund

Hampus Gustafsson

Katarina Mali

Martin Svensson

SATS

Tjänster

Inspiration

Hjälp