Cristian Pena
Mitt mål är att utbilda dig inom träning. Lära dig att förstå hur din kropp fungerar. Motivera, stötta och pusha dig mot dina mål. Jag sätter stor vikt på tekniken och kroppskontroll som kommer hjälpa dig att nå resultat.
E-mail:
cristian.pena@sats.seTillgängliga tider
- Måndag
- 08:00 - 14:00
- Tisdag
- 09:00 - 19:00
- Onsdag
- 09:00 - 19:00
- Torsdag
- 08:00 - 19:00
- Fredag
- 09:00 - 14:00
- Lördag
- Ej tillgänglig
- Söndag
- Ej tillgänglig
Expertis
- Styrketräning
- Planering hur man tar sig framåt vecka efter vecka
- Coaching
- Bollar med dig vad som känns rätt och fel för att sedan leda dig mot rätt riktning.
- Skadeförbyggande
- Hitta trygghet, kontroll och styrka
Bakgrund
- Fotboll
- Spelade många år i olika divisioner innan en minisk skada satte stopp för fortsättning
- Handboll
- Spelade som målvakt när jag var ung
- Tyngdlyftning
- Från många års som hobby tills passionen blev stor för att bli personlig tränare
Utbildning och kurser
- Mobility Trainer
- Safe
- Individuellt anpassade övningar
- Sats
- Kettlebell-the big six
- Safe
- Lic Styrkeinstruktör
- Safe
- Lic Personlig Tränare
- Safe
Rekommendationer
Bianca Franklin
Cristian hjälpte mig förstå hur viktigt teknik är för att nå de resultat jag var ute efter, han hjälpte mig att få tillbaka glädjen och styrkan.Sara Forslund
Tack vare Cristians kompetens, engagemang och personanpassade övningar är jag idag rörligare, starkare och har mindre smärta i nacke och ländrygg.