Sophia Lindberg
Träning har i princip alltid varit en del av mitt liv. Jag har en bakgrund inom tävlingsdans (disco och hiphip) men hittade gymmet och styrketräningen för dryga 15 år sedan. De senaste åren har jag främst fokuserat på styrkelyft, tyngdlyftning och crossfit-inspirerad träning. Jag tycker om att lära mig nya saker och utveckla min "kroppsliga kompetens".
E-mail:
sophia.lindberg@sats.seTillgängliga tider
- Måndag
- Ej tillgänglig
- Tisdag
- Ej tillgänglig
- Onsdag
- 19:00 - 21:00
- Torsdag
- Ej tillgänglig
- Fredag
- Ej tillgänglig
- Lördag
- Ej tillgänglig
- Söndag
- 09:00 - 18:00
Expertis
- Skadeförbyggande
- Analysera "svagheter"/riskområden.
- Styrketräning
- Från basövningar, fria vikter och maskiner
- Olympiska lyft
- Ryck och stöt
- Träning för gravida
- Under och efter graviditet
- Seniorträning
- Oavsett nivå
- Övrigt
- Rörlighet-, stabilitet- och mobilitetsträning
- Coaching
- Inför ex tävlingar eller långsiktiga mål.
- Specifik sport
- Ex: Styrkelyft, tyngdlyftning, dans, löpning.
Bakgrund
- Styrkelyft
- Mycket god kunskap
- Tyngdlyftning
- Mycket god kunskap
- Funktionell träning
- Crossfit-inspirerad träning.
- Instruktör gruppträning
- Prformance concept, crosstraining
- Talar engelska
- God kunskap
- Dans
- Fd. tävlingsdansare
Utbildning och kurser
- Lic. Personlig tränare och Leg Kostrådgivare
- SAFE Education
- Leg. Fysioterapeut
- Karolinska Institutet
- Leg. Idrottslärare och hälsopedagog
- Gymnastik och idrottshögskolan
- Idrottsmedicin - kurser på avancerad nivå. Träning och rehab för barn, vuxna, äldre och gravida.
- Karolinska Institutet och Linnéuniversitetet
- Gruppträningsinstruktör
- SAFE Education
