Erik Helmersson

Erik Helmersson

Personlig tränare
SATS Täby Centrum
Nivå: 2
För att upprätthålla träning resten av livet behöver det vara kul. Vad som är kul kommer att variera från person till person, men jag är säker på att alla har något dom tycker är kul. Jag kommer sträva efter att försöka göra träningen kul samtidigt som jag vill dela med mig av den kunskap jag besitter.
Mobilnummer:
+46 76 049 42 84

Tillgängliga tider

Måndag
08:30 - 17:00
Tisdag
12:00 - 20:00
Onsdag
06:30 - 18:00
Torsdag
14:00 - 21:00
Fredag
Ej tillgänglig
Lördag
Ej tillgänglig
Söndag
10:00 - 18:00

Expertis

Kost
Optimal energibalans för individens målsättning.
Styrketräning
Hur vi ökar styrka, både genom motorisk rekrytering samt hypertrofi.
Coaching
Motivation. Hur vi hittar motivation och bibehåller det.
Skadeförbyggande
Korrekt utförda rörelser med hänsyn till total träningsvolym. Samt skadeförebyggande metoder.

Bakgrund

Bodybuilding
Stort intresse för den estetiska aspekten av träning. Kroppens utseende och hur vi skapar symmetri.
Tyngdlyftning
Styrketräning har hjälpt mig så pass mycket i mitt liv och jag vill nu att andra ska få uppleva det.
Övrigt
Jag har personigen genomgått en stor viktförändring och vill nu hjälpa andra med det.

Utbildning och kurser

Lic. PT & Tränare
Tränarakademin