Andreas Rotstam

Andreas Rotstam

Personlig tränare
SATS Sollentuna
Nivå: 4
Jag är en glad och energisk kille med bakgrund som elitsimmare. Min största bedrift som idrottare är när jag som tredje svensk simmade från Europa till Afrika via Gibraltarsundet. Mitt mål som tränare är att just du ska lyckas med din träning oavsett vem du är eller din nuvarande träningsnivå.
Mobilnummer:
+46 07 086 12 205

Tillgängliga tider

Måndag
06:30 - 21:00
Tisdag
06:30 - 21:00
Onsdag
12:00 - 21:00
Torsdag
06:30 - 21:00
Fredag
06:30 - 13:00
Lördag
09:00 - 12:00
Söndag
Ej tillgänglig

Expertis

Specifik sport
Simning från ålder 6-18
Yoga
Individuellt anpassade styrka - och rörlighetsövningar för yogafantaster
Seniorträning
Individuellt anpassade övningar för seniorträning
Skadeförbyggande
Individuellt anpassade övningar för axel, knä och ryggskador
Styrketräning
Muskelbyggande, skadeförebyggande och uthållighetsanpassade styrkeövningar
Coaching
PT Coaching sedan januari 2016
Gymnastik
Individuellt anpassade övningar för gymnaster samt stretch och dynamisk rörlighet
Graviditet
Individuellt anpassade övningar för graviditetsträning
Kost
Kostrådgivning
Löpning
Individuellt anpassade övningar för löpning

Bakgrund

Löpning
Med utbildning och kunskap från SAFE Education Endurance
Simning
Simning mellan åldern 6-18
Styrkelyft
Med utbildning och kunskap från SAFE Education
Tyngdlyftning
Med utbildning och kunskap från SAFE Education
Bodybuilding
Med fokus på skadeförebyggande metoder
Friidrott
Med fokus på dynamisk rörlighet, kroppskännedom och kroppskontroll

Utbildning och kurser

Lic. Personlig Tränare
SAFE Education
Endurance
SAFE Education
Individuellt anpassad träning Steg 1
SATS
Individuellt anpassad träning Steg 2
SATS