Gustav Tellenmark

Personlig tränare
SATS NK (fd. Regeringsgatan)
Jag har en lång bakgrund inom CrossFit och funktionell träning där jag elitsatsar och coachat ett team till regionals (EM i CF), och det är här jag kan hjälpa dig allra bästa; Tyngdlyftning/olympiska lyft, gymnastik, högintensiv träning och framförallt hur du bygger upp en stark kropp inifrån med skadeförebyggande träning.
Mobilnummer:
+46 07 014 35 680

Tillgängliga tider

Måndag
06:30 - 09:00
17:00 - 20:30
Tisdag
06:30 - 09:00
Onsdag
06:30 - 20:30
Torsdag
06:30 - 20:00
Fredag
06:30 - 08:30
Lördag
09:00 - 17:00
Söndag
09:00 - 17:00

Expertis

Coaching
Alltid Individanpassade planer
Skadeförbyggande
Lång kunskap inom skador och hur vi förebygger, specifikt rygg och knä
Styrketräning
Ökad styrka, hypertrofi,
Gymnastik
strikt - eller gymnastik med fokus på CrossFit
Specifik sport
Med hjälp av funktionell träning når vi dina specifika mål
Graviditet
Hur man tränar under sin graviditet för att underlätta förlossning

Bakgrund

Övrigt
11 års erfarenhet av CrossFit var av 9 års coachande
Tyngdlyftning
9 års erfarenhet av olympiska lyft
Handboll
15 år med 3 år på elitnivå

Utbildning och kurser

International personal trainer
IPT
Level 1
CrossFit
Weightlifting coach
Weightlifting 101
Tränings- & tävlingslära 1+2
SvG
Gymnastics
Jacked Gymnastics