Victoria Gustafsson Bucht

Personlig tränare
SATS Hötorget
Nivå: 3
Jag tror mycket på glädje, specificitet, variation & kvalitet i träningen. Vi är alla är olika och har olika förutsättningar samt mål. Jag hjälper dig att hitta träning som passar bäst för dig och för att dina mål ska bli verklighet. Det du behöver göra är lita på mig, prioritera din träning och göra jobbet för då är allt möjligt.
Mobilnummer:
+46 73 367 65 33

Tillgängliga tider

Måndag
08:00 - 19:00
Tisdag
08:00 - 19:00
Onsdag
08:00 - 19:00
Torsdag
08:00 - 19:00
Fredag
08:00 - 15:00
Lördag
Ej tillgänglig
Söndag
Ej tillgänglig

Expertis

Styrketräning
Teknik i baslyft(knäböj, marklyft, bänkpress). Ökning i styrka och muskelmassa för hela kroppen.
Skadeförbyggande
Träning som är allsidigt och anpassad efter målen. Balans mellan styrka, rörlighet & stabilitet
Graviditet
Funktionell mammaträning där vardagskraven står i fokus. Bäckenbotten involveras i samtliga övningar
Kost
Viktnedgång/Viktuppgång/Viktstabil/Bygga muskelmassa. Långsiktigt och hälsosamt tankesätt
Övrigt
Snabbhet, explosivitet & fys träning för elitidrottare men även motionären

Bakgrund

Övrigt
Jag har min bakgrund inom badminton både som tränare men även som spelare på elitnivå.
Tyngdlyftning
Min egen träning är framförallt styrketräning och jag gillar kombon utmanande fysträning

Utbildning och kurser

Lic. Personlig Tränare
SAFE Education
Certified Procedos P9 Trainer (3D träning)
Procedos
Power Trainer
SAFE Education
Build'N Burn Coach
SATS Academy
Mobility Trainer
SAFE Education
Träning under och efter graviditet
SATS Academy
3D Mama
Procedos
3D Mama Small Group
Procedos
3D Small Group
Procedos
Mama/Baby Bootcamp
SATS Academy
Individuellt anpassade övningar del 1
SATS Academy
Rörelsefokuserad mammaträning
Starkare Mammor
EBP Rygg
Evidensbaserad Praktik

Schema för gruppträning

    0
    • 14 personer i väntelistan
      0
        0
          0
            0
              0
                0
                  0
                    0
                      0
                        0
                          0
                            0
                              0
                                0
                                  0
                                    0
                                      0
                                        0
                                          0
                                            0
                                              0
                                                0
                                                  0
                                                    0
                                                      0
                                                        0
                                                          0