Ferdi Ilkson
Genom att förstå kroppen blir vi bättre på att lyssna på kroppen.Träna smart inte hårt är mina ledord. Känner du att du har fastnat, nått en platå i din träning. Vill du komma förbi den?"
Mina styrkor som tränare är
Förståelse av anatomi/rörelseapparaten
Vad/varför/effekt?
Jag har hjälpt klienter med att bli rörligare och starkare men även skadefriare i sin träningsform.
E-mail:
ferdi.ilkson@sats.seMobilnummer:
+46 73 653 31 17
Tillgängliga tider
- Måndag
- 10:00 - 16:00
- Tisdag
- 10:00 - 16:00
- Onsdag
- 09:00 - 16:00
- Torsdag
- 10:00 - 15:00
- Fredag
- Ej tillgänglig
- Lördag
- Ej tillgänglig
- Söndag
- Ej tillgänglig
Expertis
- Skadeförbyggande
- Jobba grundstyrka och rätt nivå per individ
- Styrketräning
- Hjälpt klienter att bygga styrka genom programmering . Stronglift ,gvt och sheiko några av de.
- Gymnastik
- Handstående och gymnastik styrka
- Kost
- Precision nutrition kost och livsstilsförändringar och Opex system kost och planering
- Kampsport/boxning
- Thai och vanlig boxning teknik
- Seniorträning
- Tränat äldre personer och tränar idag några stycken
- Löpning
- Hållt löpklasser .även utbildat i löpskolning och löpstyrka
- Specifik sport
- Fotboll fysträning
Bakgrund
- Tyngdlyftning
- Tränar själv mycket tyngdlyftning. Tränar också klienter i tyngdlyftning några stycken
- Kampsport
- Tränat många kampsporter sedan barnsben. Senaste är thai boxning
- Styrkelyft
- Tränar genom programering för att öka min maxstyrka
- Gymnastik
- Tränar Själv handstående och Balance. Tränat gymnastik själv när jag var yngre
- Surfing
- Surfat själv i Thailand . Australien och Bali .
Utbildning och kurser
- Personlig tränare
- SAFE education
- Träningsinstruktör
- SAFE education
- Mobility Trainer
- SAFE education
- Crosstraining instruktör
- Sats
- Prformance instruktör
- Sats
- Ultimate nerve performance
- Neurodynamik
- Olympiska lyft (tyngdlyftning)
- Sats . Klokov och eleiko
- Opex system
- Planering och kost
- Precision nutrition
- Kost och livsstilsförändring
