Jessica Bené

Jessica Bené

Personlig tränare
SATS Arninge
Nivå: 3
Jag älskar att utmana andra både fysiskt och mentalt! Jag tror på helheten - träning, kost, motivation/mental träning, återhämtning. Det bästa jag vet är att se någon växa/utvecklas, bli starkare, utmana sina rädslor, eller få bättre självkänsla. Jag vet att du kan mer än du tror! Jag kan hjälpa dig hitta din fulla kapacitet!
Mobilnummer:
+4670 224 33 59

Tillgängliga tider

Måndag
14:00 - 20:00
Tisdag
14:00 - 19:00
Onsdag
14:00 - 19:00
Torsdag
13:00 - 18:00
Fredag
08:00 - 12:00
Lördag
Ej tillgänglig
Söndag
Ej tillgänglig

Expertis

Styrketräning
Funktionell träning, basövningar
Skadeförbyggande
Jobbar på detaljnivå, utifrån begränsningar, hållning, rörlighet och med målet i fokus.
Coaching
Certifierad ACC coach sedan 2012.
Kost
Erfarenhet viktminskning - t ex när det gäller motivation, kunskap och mätningar.
Graviditet
Gravidträning, Strong Mama
Övrigt
Stark genom klimakteriet certifierad - hormonbalans, träning innan och under klimakteriet.

Bakgrund

Löpning
Löpstyrka, rörlighet, teknik, löpskolning, pulszoner, intervallträning.
Längdskidor
Styrka, teknik, distanspass.
Övrigt
Friidrott: Sprint, häcklöpning, hoppträning. OCR: löpning+hinderbana. Tjej-, Halv- & En Sv klassiker

Utbildning och kurser

Lic. Personal Trainer
Lillsved Idrottsfolkhögskola
Certifierad ACC Coach
Akademi Coachstjärnan
Mobility Specialist
SAFE Education
Stark genom klimakteriet certifierad
Monika Björn
Teamcoaching
Akademi Coachstjärnan
Executive coaching
Akademi Coachstjärnan
NLP inom coaching
Akademi Coachstjärnan

Rekommendationer

Christer62 år
Du har verkligen hjälpt mig förbereda mig inför Everest Base Camp och Island Peak på bästa sätt. Tack för ditt stora engagemang i mina förberedelser!
Momoko40 år
Tack inte bara för själva träningen, din coaching ger mig också mycket kraft! Vilken effekt! Wow!! Du är bäst, Jessica!