Toy Tillenius
Som tränare lägger jag en god grund utifrån dina förutsättningar och behov. Om du som kund har begränsningar i rörelseapparaten såsom rygg, core, säte och fötter hjälper jag dig att bli starkare, stabilare och därmed mindre upplevd smärta. Kontakta mig redan idag.
E-mail:
toy.tillenius@sats.seMobilnummer:
+46 70 890 56 65
Tillgängliga tider
- Måndag
- 06:30 - 21:00
- Tisdag
- 06:30 - 20:30
- Onsdag
- 06:30 - 20:30
- Torsdag
- 06:30 - 20:30
- Fredag
- 06:30 - 14:00
- Lördag
- 08:00 - 16:00
- Söndag
- 09:00 - 16:00
Expertis
- Styrketräning
- Bli starkare i vardagen, öka din maxstyrka
- Kost
- Viktreglering
- Skadeförbyggande
- Förebyggande träning för ett friskare liv
- Coaching
- Kontinuitet är nyckeln till framgång
Bakgrund
- Styrkelyft
- Jag har mer än 20 års erfarenhet av styrketräning både funktionell träning och med fria vikter
- Tyngdlyftning
- Tyngdlyftning som träningsform ger dig snabbhet, explosivitet, kontroll och styrka
- Övrigt
- Under min uppväxt speladee jag basket vilket även idag är ett stort intresse
Utbildning och kurser
- Lic. Personal trainer
- Scandinavian Academy of Fitness Education, Sthlm 2011
- Public Health 120 p
- Malmö University 2002
- Nutrition Coach
- Intensivekost, Malmö 2020
- Corrective Exercise Level 1, 2
- SATS ELIXIA Academy, Sthlm
- Dynamic Mobility Level 1, 2
- SATS ELIXIA Academy, Sthlm
- Eleiko Strength Coach Level 1
- ELEIKO, Halmstad 2015
- Kettlebell Basic
- SATS ELIXIA Academy, Oslo
- Stark genom klimakteriet
- Sleeping Bear AB, Gothenburg
- Skadelära 1
- Human Perfomance Nordic AB, Gothenburg
- Training and pregnancy
- SATS ELIXIA Academy, Sthlm
- Weightloss - Small group training / Bootcamp
- SATS ELIXIA Academy, Sthlm
