Börja på alla fyra där du placerar händerna under axlar och knän under höfterna. Lägg baksidan av ena handen på golvet och glid under den andra armen i en lugn rörelse. Sträva efter stor rotation i bröstryggen och lägg axeln, kinden, axeln – där du hamnar – i golvet. Gå sedan tillbaka med armen och rotera hela överkroppen upp till andra sidan och sluta med armen i luften.
