Bli medlem här
Logga in
Hitta gym
  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Övningar
  • SATS Online
  • Padel
  • Squash
  • Sjukgymnast
  • MiniSATS
  • Bastu på SATS gym
  • Träning
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa
HjälpJobba på SATS

Pistol squat to box

Legs and glutes

Modifierad variant av enbensböj. Nivån på övningen justeras enkelt genom att variera höjden på lådan!

Så gör du

  • Välj en låda eller bänk med önskad höjd. Lägre låda är svårare, högre låda är lättare.

  • Börja stående på ett ben. Sätt dig ner på lådan och res dig upp igen.

  • Utmana dig själv att sätta dig så "lätt" på lådan som möjligt.

  • Håll fokus på att stabilisera fotleden och knät under hela rörelsen.

Liknande övningar

  • Bent over row to deadlift
  • Pullover
  • Around the world
  • Övningar
  • Pistol squat to box

SATS

  • Det här är SATS
  • Friskvård för företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • Om SATS Rewards
  • Investor Relations
  • WhistleBlower
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Sjukgymnast
  • Övningar
  • Padel
  • Squash

Inspiration

  • Träning
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa

Hjälp

  • Mina betalningar
  • Betalningsmetoder
  • Personlig träning
  • Gruppträning och bokning
  • Data och integritet
  • Villkor och regler

Följ oss på sociala medier!

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Så här hanterar vi cookies och personuppgifter.