Bli medlem här
Logga in
Hitta gym
  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig träning
  • Boot Camps
  • Sjukgymnastik
  • Träningsprogram
  • Träningspass
  • Övningar
  • Padel
  • Squash
  • Träningsföredrag
  • Företagshälsovård
  • Träning
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa
Friskvård för företag HjälpOnline training Varför SATS?Jobba på SATS

Pistol squat to box

exercise-pistol-squat-assisted-with-box
Legs and glutes

Modifierad variant av enbensböj. Nivån på övningen justeras enkelt genom att variera höjden på lådan!

Så gör du

  • Välj en låda eller bänk med önskad höjd. Lägre låda är svårare, högre låda är lättare.

  • Börja stående på ett ben. Sätt dig ner på lådan och res dig upp igen.

  • Utmana dig själv att sätta dig så "lätt" på lådan som möjligt.

  • Håll fokus på att stabilisera fotleden och knät under hela rörelsen.

Liknande övningar

  • Pullover
  • Around the world
  • Walking lunges

Träningspass med övning

  • exercise-seated-row
    Styrketräning helkropp, 60 min
    • 60 min
  • Övningar
  • Pistol squat to box

SATS

  • Detta är SATS
  • Friskvård för företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • Om SATS Rewards
  • Investor Relations
  • Visselblåsarfunktion
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig träning
  • Boot Camps
  • Sjukgymnastik
  • Träningsprogram
  • Träningspass
  • Övningar

Inspiration

  • Träningsföredrag
  • Företagshälsovård
  • Träning
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa

Hjälp

  • Mina betalningar
  • Betalningsmetoder
  • Personlig träning och Boot Camp
  • Gruppträning och bokning
  • Data och integritet

Följ oss på sociala medier!

Copyright © SATS 2014 - 2022 • Så här hanterar vi Cookies och personuppgifter.