Bli medlem här
Logga in
Hitta gym
  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig träning
  • Boot Camps
  • Sjukgymnastik
  • Träningsprogram
  • Träningspass
  • Övningar
  • Padel
  • Squash
  • Träningsföredrag
  • Företagshälsovård
  • Träning
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa
Friskvård för företag HjälpOnline training Varför SATS?Jobba på SATS

Leg extension

exercise-leg-extension-maching
Legs and glutes
Machines or rack

Styrketräning för framsida lår.

Så gör du

  • Justera ryggstödet så att vridpunkten är vid mitten av knäleden. För de flesta innebär detta att sätets kant träffar knävecket.

  • Justera fotledsskyddet så att det träffar fotleden.

  • Sitt med ryggen stadigt mot ryggstödet och pressa anklarna uppåt och framåt så att du sträcker på benen.

  • Gå kontrollerat tillbaka till ursprungsläge.

Liknande övningar

  • Pullover
  • Around the world
  • Walking lunges

Träningspass med övning

  • exercise-lat-pulldown-cable
    Helkropp på maskiner, 30 min
    • 30 min
  • exercise-lat-pulldown-cable
    Helkropp på maskiner, 45 min
    • 45 min
  • Övningar
  • Leg extension

SATS

  • Detta är SATS
  • Friskvård för företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • Om SATS Rewards
  • Investor Relations
  • Visselblåsarfunktion
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig träning
  • Boot Camps
  • Sjukgymnastik
  • Träningsprogram
  • Träningspass
  • Övningar

Inspiration

  • Träningsföredrag
  • Företagshälsovård
  • Träning
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa

Hjälp

  • Mina betalningar
  • Betalningsmetoder
  • Personlig träning och Boot Camp
  • Gruppträning och bokning
  • Data och integritet

Följ oss på sociala medier!

Copyright © SATS 2014 - 2022 • Så här hanterar vi Cookies och personuppgifter.