Styrketräning för framsida lår.
Justera ryggstödet så att vridpunkten är vid mitten av knäleden. För de flesta innebär detta att sätets kant träffar knävecket.
Justera fotledsskyddet så att det träffar fotleden.
Sitt med ryggen stadigt mot ryggstödet och pressa anklarna uppåt och framåt så att du sträcker på benen.
Gå kontrollerat tillbaka till ursprungsläge.
