Bli medlem här
Logga in
Hitta gym
  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Övningar
  • SATS Online
  • Padel
  • Squash
  • Sjukgymnast
  • MiniSATS
  • Bastu på SATS gym
  • Träningsföredrag
  • Träning
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa
HjälpJobba på SATS

Incline Dumbbell Press

Chest
Dumbbell

It is a free weight exercise designed to target the chest, shoulders, and triceps.

Så gör du

  1. Set the backrest of the bench with a slope of about 130°.

  2. Grab the dumbbells and lie on your back on the bench with your feet on the floor.

  3. Hold the dumbbells at the side of the body at chest height, so that the elbows point downwards and outwards. Fix your shoulders down backwards and pinch your shoulder blades together.

  4. Focus on fixing the shoulders throughout the movement. Push up the dumbbells until you have your arms stretched. When lying on the bench with your arms stretched in a vertical position, then your hands should be directly above your shoulders.

  5. Bring your arms back down to the starting position and repeat the exercise.

Liknande övningar

  • Bent over row to deadlift
  • Pullover
  • Around the world
  • Övningar
  • Incline Dumbbell Press

SATS

  • Det här är SATS
  • Friskvård för företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • Om SATS Rewards
  • Investor Relations
  • WhistleBlower
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Sjukgymnast
  • Övningar
  • Padel
  • Squash

Inspiration

  • Träningsföredrag
  • Träning
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa

Hjälp

  • Mina betalningar
  • Betalningsmetoder
  • Personlig träning
  • Gruppträning och bokning
  • Data och integritet
  • Villkor och regler

Följ oss på sociala medier!

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Så här hanterar vi cookies och personuppgifter.