Bli medlem här
Logga in
Hitta gym
  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig träning
  • Boot Camps
  • Sjukgymnastik
  • Träningsprogram
  • Träningspass
  • Övningar
  • Padel
  • Squash
  • Träningsföredrag
  • Företagshälsovård
  • Träning
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa
Friskvård för företag HjälpOnline training Varför SATS?Jobba på SATS

Chest press, machine

exercise-chest-press-machine
Chest
Machines or rack

Säker och effektiv övning för bröst och armar.

Så gör du

  • Justera sitthöjden så att handtagen är i linje med bröstet.

  • Sitt ordentligt mot ryggstödet med låga axlar, öppen bröstkorg och armbågarna ut åt sidan.

  • Tryck fram handtagen tills armarna är raka och återgå kontrollerat tillbaka till utgångsläget.

  • Känn att du har bra stöd från coremusklerna och att skulderbladen är i kontakt med ryggstödet under hela rörelsen.

Liknande övningar

  • Pullover
  • Around the world
  • Walking lunges

Träningspass med övning

  • exercise-lat-pulldown-cable
    Helkropp på maskiner, 30 min
    • 30 min
  • exercise-lat-pulldown-cable
    Helkropp på maskiner, 45 min
    • 45 min
  • Övningar
  • Chest press, machine

SATS

  • Detta är SATS
  • Friskvård för företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • Om SATS Rewards
  • Investor Relations
  • Visselblåsarfunktion
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig träning
  • Boot Camps
  • Sjukgymnastik
  • Träningsprogram
  • Träningspass
  • Övningar

Inspiration

  • Träningsföredrag
  • Företagshälsovård
  • Träning
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa

Hjälp

  • Mina betalningar
  • Betalningsmetoder
  • Personlig träning och Boot Camp
  • Gruppträning och bokning
  • Data och integritet

Följ oss på sociala medier!

Copyright © SATS 2014 - 2022 • Så här hanterar vi Cookies och personuppgifter.