Bli medlem här
Logga in
Hitta gym
  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig träning
  • Boot Camps
  • Sjukgymnastik
  • Träningsprogram
  • Träningspass
  • Övningar
  • Padel
  • Squash
  • Träningsföredrag
  • Företagshälsovård
  • Träning
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa
Friskvård för företag HjälpOnline training Varför SATS?Jobba på SATS

Butterfly sit ups

exercise-butterfly-sit-ups
Core

En variant av situps där du jobbar rygg och mage genom hela rörelsen.

Så gör du

  • Börja liggande på golvet. Fotsulorna mot varandra och knäna ut åt sidan.

  • Sträck armarna rakt ut bakom huvudet, res dig upp med en situp och sträck ut händerna förbi dina fötter.

  • Rulla ryggen ordentligt och aktivera din core under hela rörelsen.

  • Om du vill göra övningen mer utmanande kan du ha en vikt i händerna under hela rörelsen.

Liknande övningar

  • Pullover
  • Around the world
  • Walking lunges

Träningspass med övning

  • exercise-devils-press
    HIIT, 20 min
    • 20 min
  • exercise-devils-press
    HIIT, 40 min
    • 40 min
  • exercise-devils-press
    HIIT, 30 min
    • 30 min
  • Övningar
  • Butterfly sit ups

SATS

  • Detta är SATS
  • Friskvård för företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • Om SATS Rewards
  • Investor Relations
  • Visselblåsarfunktion
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig träning
  • Boot Camps
  • Sjukgymnastik
  • Träningsprogram
  • Träningspass
  • Övningar

Inspiration

  • Träningsföredrag
  • Företagshälsovård
  • Träning
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa

Hjälp

  • Mina betalningar
  • Betalningsmetoder
  • Personlig träning och Boot Camp
  • Gruppträning och bokning
  • Data och integritet

Följ oss på sociala medier!

Copyright © SATS 2014 - 2022 • Så här hanterar vi Cookies och personuppgifter.