Bli medlem här
Logga in
Hitta träningscenter
Onlineträning
Träning
Övningar
Föredrag
Övningar
Sök
Kroppsdel
0
Abdominal muscles
Arms
Back
Chest
Core
Glutes
Hamstrings
Hips
Legs
Lower Body
Obliques
Shoulders
Thighs
Upper back
Upper body
Whole body
Filtrera
Filtrera
Sök
Kroppsdel
0
Abdominal muscles
Arms
Back
Chest
Core
Glutes
Hamstrings
Hips
Legs
Lower Body
Obliques
Shoulders
Thighs
Upper back
Upper body
Whole body
Välj
Burpee utan hopp
Chin ups
Reverse crunch
Pull ups med gummiband
Pull ups
Dynamisk sidoplanka
Copenhagen plank
Dynamisk sidoplanka, båda sidor
Benspark i maskin
Butterfly sit ups
Plank shoulder taps
Thrusters with barbell
Pistol squat assisted
Rest
Russian twist
Chin ups, lättare
Frivändning med press (clean and press)
Marklyft
lutande bicepscurls med hantlar på snedbänk
Devils press
Visa mer
