Yin Yoga Energize

En Yin Yoga-klass som ökar din energi i både kropp och själ. Du upplever ett djupare andetag som gör dig mer närvarande samt får dig lugn.

Detta är en Yin Yoga-klass som får dig att känna dig mer närvarande med ökad energi. Klassen börjar med rörelser och övningar som släpper spänningar i fötter, vrister och ben. Vidare ligger fokus på att hitta spänningar i höfter, ljumske, ryggen och nedre delen av kroppen.

Klassen avslutas med en guidad andningsövning och en lång avkoppling.

Om du känner dig trött och tung, är detta en klass där du får ökad energi i hela systemet. Syre och blod kommer att rinna lättare och föra bort slaggprodukter vi inte behöver.

Förutom yogamatta kan du använd filt och kudde under denna klass.