Logo
Du måste logga in för att fortsätta. Inte medlem?Bli medlem här
Glömt lösenord

Yin Yoga #5 Online

Logga in för att se detta innehåll.
31 min
3 kvm
Yoga blocks,Yoga kudde,Yogamatta
IN
Elin Wennman

Fördelarna med att träna Yin Yoga är många, bland annat får du en ökad flexibilitet i kroppens muskler och bindvävnad. Det passar dig som sportar mycket lika mycket dig som upplever att åldern har börjat ta ut sin rätt i kroppen, som inte helt ovanligt blir stelare och orörligare. 

Det är framför allt området kring höfter, lår, bäcken och nedre delen av ryggen som du kommer fokusera på. Alla övningar utförs liggande eller sittande på golvet och du håller varje position mellan tre och fem minuter med musklerna avslappnade.

Träningen är ett perfekt komplement till en fartfylld vardag och bidrar till att du enklare kan bibehålla ett lugnare sinnelag när du utsätts för intern och extern stress.

  • Kondition
    0/4
  • Styrka
    0/4
  • Flexibilitet
    4/4
  • Balans
    2/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Similar Online Training classes

  • Upper Body Mobility - Online Training
    Upper Body Mobility #1
    • 29 min
    • 3 kvm
    IN
    Susanna Göransson
  • Yoga Flow with blocks
    Yoga Flow with blocks #1 Online
    • 41 min
    • 3 kvm
    IN
    Ari Lipponen
  • Yin Yoga - Online Training
    Yin Yoga #2 Online
    • 50 min
    • 3 kvm
    IN
    Elin Wennman
  • Logo
  • Träna hemma med Online Training
  • Yin Yoga #5 Online
Copyright © SATS 2014 - 2021 • Slik handterar vi Cookies och personuppgifter.