Bli medlem här
Logga in
Hitta träningscenterOnlineträningTräningÖvningarFöredragInspirationMedlemsservice

Yin Yoga #10 Online

Logga in för att se detta innehåll.
Yin Yoga #10
59 min
3 kvm
Christian Andvik

Yin Yoga ger dig ett lugnare sinnelag i en väl fungerande kropp.

Fördelarna med att träna Yin Yoga är många, bland annat får du en ökad flexibilitet i kroppens muskler och bindvävnad. Det passar dig som sportar mycket lika mycket dig som upplever att åldern har börjat ta ut sin rätt i kroppen, som inte helt ovanligt blir stelare och orörligare.  Det är framför allt området kring höfter, lår, bäcken och nedre delen av ryggen som du kommer fokusera på. Alla övningar utförs liggande eller sittande på golvet och du håller varje position mellan tre och fem minuter med musklerna avslappnade. Träningen är ett perfekt komplement till en fartfylld vardag och bidrar till att du enklare kan bibehålla ett lugnare sinnelag när du utsätts för intern och extern stress.

  • Kondition
    0/4
  • Styrka
    0/4
  • Flexibilitet
    4/4
  • Balans
    2/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Liknande onlineträningsklasser

  • The Journey: Revolver
    The Journey: Revolver
    • 27 min
    • 2 kvm
    Voice over
  • Crosstraining - Online Training
    Crosstraining #1 Online
    • 27 min
    • 3 kvm
    Lina Kanrell
  • Meditation för att släppa taget om negativa tankar
    • 14 min
    • 3 kvm
    Johanna Hector
  • Träna hemma med Online Training
  • Yin Yoga #10 Online
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Så här hanterar viCookies och personuppgifter.
Detta är en betaversion utan alla funktioner från vår tidigare sida. Gå tillbaka till den gamla versionen