Logo
Du måste logga in för att fortsätta. Inte medlem?Bli medlem här
Glömt lösenord

Yin Yoga #1 Online

Logga in för att se detta innehåll.
48 min
3 kvm
Yoga blocks,Yoga kudde,Yogamatta
IN
Johanna Andersson,Monika Björn

Fördelarna med att träna Yin Yoga är många, bland annat får du en ökad flexibilitet i kroppens muskler och bindvävnad. Det passar både dig som sportat regelbundet och dig som upplever att åldern har börjat ta ut sin rätt i form av en lite stelare och orörligare kropp. 

Det är framför allt området kring höfter, lår, bäcken och nedre delen av ryggen som du kommer fokusera på. Alla övningar utförs liggande eller sittande på golvet och du håller varje position mellan tre och fem minuter med musklerna avslappnade.

Träningen är ett perfekt komplement till en fartfylld vardag och bidrar till att du enklare kan bibehålla ett lugnare sinnelag när du utsätts för intern och extern stress.

  • Kondition
    0/4
  • Styrka
    0/4
  • Flexibilitet
    4/4
  • Balans
    2/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Similar Online Training classes

  • Yin Yoga #10
    Yin Yoga #10 Online
    • 59 min
    • 3 kvm
    IN
    Christian Andvik
  • Yoga for Athletes - Online Training
    Yoga for Athletes #4 Online
    • 54 min
    • 3 kvm
    IN
    Bjørn Omholt Jakobsen
  • The Journey: Revolver
    The Journey: Revolver
    • 27 min
    • 2 kvm
    IN
    Voice over
  • Logo
  • Träna hemma med Online Training
  • Yin Yoga #1 Online
Copyright © SATS 2014 - 2021 • Slik handterar vi Cookies och personuppgifter.