Bli medlem här
Logga in
Hitta träningscenterOnlineträningTräningÖvningarFöredrag

Yin Yoga #1 Online

Logga in för att se detta innehåll.
Yin Yoga - Online Training
48 min
3 kvm
Yoga blocks,Yoga kudde,Yogamatta
Johanna Andersson,Monika Björn

Fördelarna med att träna Yin Yoga är många, bland annat får du en ökad flexibilitet i kroppens muskler och bindvävnad. Det passar både dig som sportat regelbundet och dig som upplever att åldern har börjat ta ut sin rätt i form av en lite stelare och orörligare kropp. 

Det är framför allt området kring höfter, lår, bäcken och nedre delen av ryggen som du kommer fokusera på. Alla övningar utförs liggande eller sittande på golvet och du håller varje position mellan tre och fem minuter med musklerna avslappnade.

Träningen är ett perfekt komplement till en fartfylld vardag och bidrar till att du enklare kan bibehålla ett lugnare sinnelag när du utsätts för intern och extern stress.

  • Kondition
    0/4
  • Styrka
    0/4
  • Flexibilitet
    4/4
  • Balans
    2/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Liknande onlineträningsklasser

  • Running Strenght & Injury Prevention - Online Training
    Running Strength & Injury prevention #1 Online
    • 6 min
    Scott Owen
  • BODYCOMBAT® (45 min)
    BODYCOMBAT 85® (45 min)
    • 42 min
    • 3 kvm
    Dan Cohen
    Rachael Newsham
    Vili Fifita
    Nastasha Vincent
  • Kettlebell - Online Training
    Kettlebell Technique Online
    • 19 min
    • 3 kvm
    Monika Björn
  • Träna hemma med Online Training
  • Yin Yoga #1 Online
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Så här hanterar viCookies och personuppgifter.
Detta är en betaversion utan alla funktioner från vår tidigare sida. Gå tillbaka till den gamla versionen