I Workout of the Week ser Tabata-uppläggen ut så här:
Kort uppvärmning
Fyra block med två övningar i varje block
Övning A 20 sekunder/vila 10 sekunder, övning B 20 sekunder/vila 10 sekunder x4
En minut vila mellan blocken
Du kan träna Workout of the Week var som helst och när som helst – hemma, utomhus, på gymmet eller som gruppträning. Varje måndag publicerar vi en ny workout i våra sociala medier, webb och app, och följande vecka körs detta upplägg som gruppträningsklass på våra träningscenter i hela Norden. En ny vecka innebär alltså en ny workout och nya möjligheter! Som deltagare på Workout of the Week har du alltid möjlighet att anpassa
övningarna så att de passar dig. Ta möjligheten och häng med med på Workout of the Week!
