Vinyasa Flow är fysiskt utmanande och präglas av dynamiska, lekfulla serier av positioner som länkas samman med andning.
Vinyasa har sitt ursprung i Ashtanga yoga där positioner och serier i grund och botten är desamma i en given ordning. Skillnaden mellan Vinyasa och Ashtanga är att ordning och positioner alltid varierar i Vinyasa. De enskilda positionerna är lika viktiga som övergångarna från en position till nästa – därav benämningen flow.
Du kommer utmana din styrka, balans och smidighet, och den synkroniserade andningen bidrar till avslappning och ett ökat fokus i nuet.
Vinyasa Flow fungerar utmärkt för dig som är intresserad av en fysisk och lekfull utmaning i yogaformat.
