Vinyasa Flow #3 Online
Logga in för att se detta innehåll.

33 min
3 kvm
Johanna Andersson
Vinyasa har sitt ursprung i Ashtanga yoga där positioner och serier i grund och botten är desamma i en given ordning. Skillnaden mellan Vinyasa och Ashtanga är att ordning och positioner alltid varierar i Vinyasa. De enskilda positionerna är lika viktiga som övergångarna från en position till nästa – därav benämningen flow.
Du kommer utmana din styrka, balans och smidighet, och den synkroniserade andningen bidrar till avslappning och ett ökat fokus i nuet.
Vinyasa Flow fungerar utmärkt för dig som är intresserad av en fysisk och lekfull utmaning i yogaformat.
- Kondition
2/4 - Styrka
3/4 - Flexibilitet
4/4 - Balans
3/4 - Intensitet
3/4 - Koreografi
0/4