Logo
Du måste logga in för att fortsätta. Inte medlem?Bli medlem här
Glömt lösenord

Upper Body Mobility #1

Logga in för att se detta innehåll.
29 min
3 kvm
IN
Susanna Göransson

Upper Body Mobility är ett rörlighetspass som fokuserar på överkroppen så som axlar, nacke och handleder. Ökad rörlighet hjälper dig att uppnå bättre teknik i övningar som tex axelpress och samtidigt minska risken för skador.

Kroppen är inte starkare än sin svagaste länk, och om du vill förbättra tekniken eller komma djupare in i en övning är Upper Body Mobility en utmärkt komplettering till din övriga träning.

Upper Body Mobility består av effektiva övningar som förbättrar ledens förmåga att röra sig utan begränsningar eller obehag. Passet kan tränas separat eller som en uppvärmning före tex ett styrketräningspass för överkroppen i gymmet.

Passet kräver inga förkunskaper och ingen utrustning och kan därför genomföras var och när som helst.

  • Kondition
    0/4
  • Styrka
    1/4
  • Flexibilitet
    4/4
  • Balans
    0/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Similar Online Training classes

  • Ultimate Buddy Workout #1 Online
    Ultimate Buddy Workout #1 Online
    • 25 min
    • 3 kvm
    IN
    Marco Mazza Klemi
  • Workout of the Week - EMOM
    Workout of the Week – EMOM
    • 26 min
    IN
    Ari Lipponen
    Susanna Göransson
  • Workout of the Week - EMOM
    Workout of the Week – EMOM
    • 26 min
    IN
    Ari Lipponen
    Susanna Göransson
  • Logo
  • Träna hemma med Online Training
  • Upper Body Mobility #1
Copyright © SATS 2014 - 2021 • Slik handterar vi Cookies och personuppgifter.