Upper Body Mobility #1

Upper Body Mobility är ett rörlighetspass som fokuserar på överkroppen så som axlar, nacke och handleder. Ökad rörlighet hjälper dig att uppnå bättre teknik i övningar som tex axelpress och samtidigt minska risken för skador.

Kroppen är inte starkare än sin svagaste länk, och om du vill förbättra tekniken eller komma djupare in i en övning är Upper Body Mobility en utmärkt komplettering till din övriga träning.

Upper Body Mobility består av effektiva övningar som förbättrar ledens förmåga att röra sig utan begränsningar eller obehag. Passet kan tränas separat eller som en uppvärmning före tex ett styrketräningspass för överkroppen i gymmet.

Passet kräver inga förkunskaper och ingen utrustning och kan därför genomföras var och när som helst.