Bli medlem här
Logga in
Hitta träningscenterOnlineträningTräningÖvningarFöredragInspirationMedlemsservice

Tabata Full Body #3 Online

Logga in för att se detta innehåll.
Tabata Full Body - Online Training
16 min
3 kvm
Nardono Nimpuno

1997 publicerade Japanen Dr. Izumi Tabata och hans forskarteam en studie i ”The Journal Medicine and Science in Sports and Exercise”. Studien visade att 4 minuter av högintensiva träningsintervaller kan ge bättre effekt än en hel timmes lågintensiv konditionsträning.

Tabata-intervaller bygger alltså på att en och samma övning utförs under 20 sek följt av 10 sek vila, upprepat ytterligare 7 gånger. Målsättningen är att du skall kunna hålla samma antal repetitioner per övning i varje intervall som du utför dom.

Övningarna i Tabata Full Body #2 fokuserar på styrka för hela kroppen.

  • Kondition
    3/4
  • Styrka
    4/4
  • Flexibilitet
    0/4
  • Balans
    0/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    0/4

Liknande onlineträningsklasser

  • 10 min yoga flow - Online Training
    10 min yoga flow #1
    • 6 min
    • 3 kvm
    Francesca Golfetto
  • Gratis
    Yoga Flow
    Yoga Flow #1 Online
    • 46 min
    • 3 kvm
    Basia Lipska Larsen
  • Vinyasa Chest Opener - Online Training
    Vinyasa Chest Opener #1
    • 55 min
    • 3 kvm
    Francesca Golfetto
  • Träna hemma med Online Training
  • Tabata Full Body #3 Online
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Så här hanterar viCookies och personuppgifter.
Detta är en betaversion utan alla funktioner från vår tidigare sida. Gå tillbaka till den gamla versionen