Logo
Du måste logga in för att fortsätta. Inte medlem?Bli medlem här
Glömt lösenord

Tabata Full Body #3 Online

Logga in för att se detta innehåll.
16 min
3 kvm
IN
Nardono Nimpuno

1997 publicerade Japanen Dr. Izumi Tabata och hans forskarteam en studie i ”The Journal Medicine and Science in Sports and Exercise”. Studien visade att 4 minuter av högintensiva träningsintervaller kan ge bättre effekt än en hel timmes lågintensiv konditionsträning.

Tabata-intervaller bygger alltså på att en och samma övning utförs under 20 sek följt av 10 sek vila, upprepat ytterligare 7 gånger. Målsättningen är att du skall kunna hålla samma antal repetitioner per övning i varje intervall som du utför dom.

Övningarna i Tabata Full Body #2 fokuserar på styrka för hela kroppen.

  • Kondition
    3/4
  • Styrka
    4/4
  • Flexibilitet
    0/4
  • Balans
    0/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    0/4

Similar Online Training classes

  • The Journey: The pyramids
    The Journey: The pyramids
    • 37 min
    • 2 kvm
    IN
    Voice over
  • ABSolution #4 - Online Training
    ABSolution #4 Online
    • 25 min
    • 3 kvm
    IN
    Ari Lipponen
  • Pilates #4
    Pilates #4
    • 43 min
    • 3 kvm
    IN
    Christine Henriksen
  • Logo
  • Träna hemma med Online Training
  • Tabata Full Body #3 Online
Copyright © SATS 2014 - 2021 • Slik handterar vi Cookies och personuppgifter.