Logo
Du måste logga in för att fortsätta. Inte medlem?Bli medlem här
Glömt lösenord

Tabata Full Body #2 Online

Logga in för att se detta innehåll.
16 min
3 kvm
IN
Scott Owen

1997 publicerade Japanen Dr. Izumi Tabata och hans forskarteam en studie i ”The Journal Medicine and Science in Sports and Exercise”. Studien visade att 4 minuter av högintensiva träningsintervaller kan ge bättre effekt än en hel timmes lågintensiv konditionsträning.

Tabata-intervaller bygger alltså på att en och samma övning utförs under 20 sek följt av 10 sek vila, upprepat ytterligare 7 gånger. Målsättningen är att du skall kunna hålla samma antal repetitioner per övning i varje intervall som du utför dom.

Övningarna i Tabata Full Body #2 fokuserar på styrka för hela kroppen.

  • Kondition
    3/4
  • Styrka
    4/4
  • Flexibilitet
    0/4
  • Balans
    0/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    0/4

Similar Online Training classes

  • Yin Release
    Yin Release #1 Online
    • 71 min
    • 3 kvm
    IN
    Eilin Ma Dalby
  • Crosstraining #7 - Online Training
    Crosstraining #7 Online
    • 25 min
    • 3 kvm
    IN
    Anna Rüberg
  • Crosstraining - Online Training
    Crosstraining #5 Online
    • 27 min
    • 3 kvm
    IN
    Lina Kanrell
  • Logo
  • Träna hemma med Online Training
  • Tabata Full Body #2 Online
Copyright © SATS 2014 - 2021 • Slik handterar vi Cookies och personuppgifter.