Bli medlem här
Logga in
Hitta träningscenterOnlineträningTräningÖvningarFöredrag

Lower Body Mobility #1

Logga in för att se detta innehåll.
Lower Body Mobility - Online Training
32 min
3 kvm
Susanna Göransson

Lower Body Mobility är ett rörlighetspass som fokuserar på underkroppen så som säte, höfter, vrister och ben. Ökad rörlighet hjälper dig att uppnå bättre teknik i övningar som knäböj och utfallsteg och samtidigt minska risken för skador.

Kroppen är inte starkare än sin svagaste länk, och om du vill förbättra ditt löpsteg eller komma djupare ner i en knäböj är Lower Body Mobility en utmärkt komplettering till din övriga träning.

Lower Body Mobility består av effektiva övningar som förbättrar ledens förmåga att röra sig utan begränsningar eller obehag. Passet kan tränas separat eller som en uppvärmning före tex ett benpass i gymmet eller ett Bootylicious pass.

Passet kräver inga förkunskaper och ingen utrustning och kan därför genomföras var och när som helst.

  • Kondition
    1/4
  • Styrka
    4/4
  • Flexibilitet
    1/4
  • Balans
    0/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Liknande onlineträningsklasser

  • Running Combinations - Online Training
    Running Combinations #1 Online
    • 29 min
    Scott Owen
  • Pilates #4
    Pilates #4
    • 43 min
    • 3 kvm
    Christine Henriksen
  • running intervals 700x394
    Running Intervals
    • 31 min
    Scott Owen
  • Träna hemma med Online Training
  • Lower Body Mobility #1
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Så här hanterar viCookies och personuppgifter.
Detta är en betaversion utan alla funktioner från vår tidigare sida. Gå tillbaka till den gamla versionen