Lower Body Mobility är ett rörlighetspass som fokuserar på underkroppen så som säte, höfter, vrister och ben. Ökad rörlighet hjälper dig att uppnå bättre teknik i övningar som knäböj och utfallsteg och samtidigt minska risken för skador.
Kroppen är inte starkare än sin svagaste länk, och om du vill förbättra ditt löpsteg eller komma djupare ner i en knäböj är Lower Body Mobility en utmärkt komplettering till din övriga träning.
Lower Body Mobility består av effektiva övningar som förbättrar ledens förmåga att röra sig utan begränsningar eller obehag. Passet kan tränas separat eller som en uppvärmning före tex ett benpass i gymmet eller ett Bootylicious pass.
Passet kräver inga förkunskaper och ingen utrustning och kan därför genomföras var och när som helst.
