Bli medlem här
Logga in
Hitta träningscenterOnlineträningTräningÖvningarFöredrag

Kontorsträning 5 min Online

Logga in för att se detta innehåll.
Office Workout - Online Training
5 min
2 kvm
Scott Owen

Att sitta framför en dator eller en skärm en hel dag är ansträngande för kroppen. De här övningarna kommer hjälpa dig till att öka blodcirkulationen och ger dig mer energi. Fördelen med korta pauser är b.la. att hjälpa dig till att hantera stress bättre och ger dig bibehållen eller ökad fokus.

Dessa korta övningar kan utföras i närheten av ett skrivbord så ofta som du har möjlighet. Fokuset är att aktivera hela kroppen och öka blodcirkulationen med fokus på axlar, rygg och höfter. Genom att öka din energinivå och främja en sund rörlighet är den här rutinen idealisk för dig som sitter stilla många timmar i sträck. Programmet avslutas i stående position och vi rekommenderar dig att bli stående en stund efter om du har möjlighet.

  • Kondition
    0/4
  • Styrka
    1/4
  • Flexibilitet
    1/4
  • Balans
    0/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Liknande onlineträningsklasser

  • Tabata Core #2 - Online Training
    Tabata Core #2
    • 17 min
    • 3 kvm
    David Tainton
  • Yin Yoga - Online Training
    Yin Yoga #3 Online
    • 47 min
    • 3 kvm
    Elin Wennman
  • Gratis
    ABSolution - Online Training
    ABSolution #2 Online
    • 30 min
    • 3 kvm
    Lina Kanrell
  • Träna hemma med Online Training
  • Kontorsträning 5 min Online
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Så här hanterar viCookies och personuppgifter.
Detta är en betaversion utan alla funktioner från vår tidigare sida. Gå tillbaka till den gamla versionen