Bli medlem här
Logga in
Hitta träningscenterOnlineträningTräningÖvningarFöredrag

Intro to breathing techniques

Logga in för att se detta innehåll.
Intro into breathing techniques - Online Training
24 min
3 kvm
Ulrica Norberg

Andas gör du varje dag, hela tiden. I denna klass lär du dig hur du kan nyttja andningen samt vilka effekter du kan uppnå.

I den här klassen lär du dig olika andningstekniker. Hur du gör det och vilka effekter du kan uppnå. I den första delen av klassen får du höra om olika tekniker. I det sista avsnittet guidas du genom en lång beprövad andning.

Andning är din superkraft. Kroppen andas ofrivilligt oavsett om vi är vakna, sover eller i fysisk aktivitet. Andningstekniken pranayama är ditt inre träningscenter, där du kan träna kroppen inifrån.

Korrekt andning gör att du presterar bättre i alla sport- och träningsrutiner du har, vilket ger dig bättre fokus, koncentration och ökad kroppsmedvetenhet. Du kommer också att märka att du sover bättre,  får en bättre hållning och att du är mindre stressad.

  • Kondition
    0/4
  • Styrka
    0/4
  • Flexibilitet
    0/4
  • Balans
    1/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Liknande onlineträningsklasser

  • Chest & Back Attack - Online Training
    Chest & Back Attack Online
    • 19 min
    • 3 kvm
    Drew Stevens
  • Mini-Band Strength - Online Training
    Mini-Band Strength #1 Online
    • 31 min
    • 3 kvm
    Ari Lipponen
  • LES-MILLS-STRETCH 01 SpinalMobility 700x394
    Les Mills™ Stretch SpinalMobility
    • 16 min
    • 3 kvm
    Kelly MacDonald
  • Träna hemma med Online Training
  • Intro to breathing techniques
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Så här hanterar viCookies och personuppgifter.
Detta är en betaversion utan alla funktioner från vår tidigare sida. Gå tillbaka till den gamla versionen