Bli medlem här
Logga in
Hitta träningscenterOnlineträningTräningÖvningarFöredrag

Get started - Crosstraining

Logga in för att se detta innehåll.
Get started Crosstraining - Online Training
27 min
3 kvm
Yogamatta
Anna Rüberg

Detta är det perfekta passet för dig som vill komma igång att träna. Enkla övningar och tydliga instruktioner gör passet anpassat för alla. Get Started Crosstraining innehåller även både exempel på hur du gör övningarna lättare eller mer utmanande. Passet kräver ingen utrustning.

Vi rekommenderar att du börjar med Get Started Exercises. Där lär du dig grundteknik och hur du modifierar för att göra övningarna lättare eller mer utmanande.

I Get Started Crosstraining är alla övningarna sammansatta till ett 30 minuters träningspass. Passet består av både styrke- och konditionsövningar. Kom ihåg att du kan alltid modifiera en övning så att den passar dig. Detta klarar du!

När du känner dig redo att ta nästa steg rekommenderar vi att du testar Crosstraining eller några av våra Tabata Online för en mer intensiv träning.

  • Kondition
    2/4
  • Styrka
    2/4
  • Flexibilitet
    1/4
  • Balans
    1/4
  • Intensitet
    1/4
  • Koreografi
    0/4

Liknande onlineträningsklasser

  • Meditation to find your breathing - Online Training
    Meditation to find your breathing
    • 3 min
    Anita Hegge
  • Pregnancy Yoga - Online Training
    Pregnancy Yoga Online
    • 50 min
    • 3 kvm
    Johanna Andersson
  • Kettlebell - Online Training
    Kettlebell Technique Online
    • 19 min
    • 3 kvm
    Monika Björn
  • Träna hemma med Online Training
  • Get started - Crosstraining
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Så här hanterar viCookies och personuppgifter.
Detta är en betaversion utan alla funktioner från vår tidigare sida. Gå tillbaka till den gamla versionen