Get started - Crosstraining

Detta är det perfekta passet för dig som vill komma igång att träna. Enkla övningar och tydliga instruktioner gör passet anpassat för alla. Get Started Crosstraining innehåller även både exempel på hur du gör övningarna lättare eller mer utmanande. Passet kräver ingen utrustning.

Vi rekommenderar att du börjar med Get Started Exercises. Där lär du dig grundteknik och hur du modifierar för att göra övningarna lättare eller mer utmanande.

I Get Started Crosstraining är alla övningarna sammansatta till ett 30 minuters träningspass. Passet består av både styrke- och konditionsövningar. Kom ihåg att du kan alltid modifiera en övning så att den passar dig. Detta klarar du!

När du känner dig redo att ta nästa steg rekommenderar vi att du testar Crosstraining eller några av våra Tabata Online för en mer intensiv träning.