Bli medlem här
Logga in
Hitta träningscenterOnlineträningTräningÖvningarFöredragMedlemsservice

Ashtanga Primary Led #1

Logga in för att se detta innehåll.
Ashtanga Primary Led #1 - Online Training
76 min
3 kvm
Yogamatta
Halat Sophie Askari

Detta är en komplett Ashtangaklass med samtliga positioner från den första serien. Instruktören leder hela klassen med vinyasa-räkning.

Ashtanga Yoga är en dynamisk yogaform där du utför ett visst antal positioner i en bestämd ordning. Serien av yogapositioner kommer att utvecklas och öka din styrka, uthållighet och flexibilitet.

Ashtanga Yoga är för alla som vill ha en grundlig yogaträning i en dynamisk takt som slutar med en djup avkoppling. Flödet av övningar kommer att göra dig både starkare, smidgare och mer uthållig. Vi har valt att behålla klassen i sitt ursprungliga och traditionella format av respekt för Ashtanga Vinyasa Yoga-metoden och dess tradition. Klassen börjar börjar med solhälsningar, fortsätter med en serie stående positioner, sittande positioner och avslutas med en uppsättning inversioner. Flödet av positioner kopplas samman av en vinyasa-sekvens, vilket betyder att du flyttar på dig från en position till en annan genom rörelser. Det ultimata syftet med Ashtangaträningen är att rensa både kropp och sinne. Ashtanga yoga är inspirationen till många yogaklasser som utövas idag, så som Vinyasa Flow yoga, Yoga for Athletes och Power Yoga. Asthanga Vinyasa Yoga praktiseras över hela världen och är populär bland alla åldrar och kön.

  • Kondition
    0/4
  • Styrka
    3/4
  • Flexibilitet
    3/4
  • Balans
    3/4
  • Intensitet
    2/4
  • Koreografi
    0/4

Liknande onlineträningsklasser

  • BodyPump 45 min
    BODYPUMP™ (45 min)
    • 42 min
    • 3 kvm
    Glen Ostergaard
    Khiran Huston
    Vili Fifita
  • Yoga Flow
    Yoga Flow #1 60 min Online
    • 60 min
    • 3 kvm
    Basia Lipska Larsen
  • Yoga Nidra - Relax
    Yoga Nidra - Relax
    • 29 min
    • 3 kvm
    Johanna Hector
  • Träna hemma med Online Training
  • Ashtanga Primary Led #1
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Så här hanterar viCookies och personuppgifter.
Detta är en betaversion utan alla funktioner från vår tidigare sida. Gå tillbaka till den gamla versionen