Logo
Du måste logga in för att fortsätta. Inte medlem?Bli medlem här
Glömt lösenord

Ashtanga Primary Led #1

Logga in för att se detta innehåll.
76 min
3 kvm
Yogamatta
IN
Halat Sophie Askari

Detta är en komplett Ashtangaklass med samtliga positioner från den första serien. Instruktören leder hela klassen med vinyasa-räkning.

Ashtanga Yoga är en dynamisk yogaform där du utför ett visst antal positioner i en bestämd ordning. Serien av yogapositioner kommer att utvecklas och öka din styrka, uthållighet och flexibilitet.

Ashtanga Yoga är för alla som vill ha en grundlig yogaträning i en dynamisk takt som slutar med en djup avkoppling. Flödet av övningar kommer att göra dig både starkare, smidgare och mer uthållig. Vi har valt att behålla klassen i sitt ursprungliga och traditionella format av respekt för Ashtanga Vinyasa Yoga-metoden och dess tradition. Klassen börjar börjar med solhälsningar, fortsätter med en serie stående positioner, sittande positioner och avslutas med en uppsättning inversioner. Flödet av positioner kopplas samman av en vinyasa-sekvens, vilket betyder att du flyttar på dig från en position till en annan genom rörelser. Det ultimata syftet med Ashtangaträningen är att rensa både kropp och sinne. Ashtanga yoga är inspirationen till många yogaklasser som utövas idag, så som Vinyasa Flow yoga, Yoga for Athletes och Power Yoga. Asthanga Vinyasa Yoga praktiseras över hela världen och är populär bland alla åldrar och kön.

  • Kondition
    0/4
  • Styrka
    3/4
  • Flexibilitet
    3/4
  • Balans
    3/4
  • Intensitet
    2/4
  • Koreografi
    0/4

Similar Online Training classes

  • Leg Day - Online Training
    Leg Day Online
    • 21 min
    • 3 kvm
    IN
    Drew Stevens
  • Vinyasa Flow #1- 0nline Training
    Vinyasa Flow #10
    • 59 min
    • 3 kvm
    IN
    Eilin Ma Dalby
  • Mini Band Strength & Cardio - Online Training
    Mini Band Strength & Cardio #1
    • 47 min
    • 3 kvm
    IN
    Ari Lipponen
  • Logo
  • Träna hemma med Online Training
  • Ashtanga Primary Led #1
Copyright © SATS 2014 - 2021 • Slik handterar vi Cookies och personuppgifter.