Alternativ nostril breathing

Förberedelse och guidad ” alternativ näsandning. Test och upplev hur andningen balanserar och flyttar energierna i kroppen.

I denna klass lär du dig andningstekniker som fullständigt andetag och alternativ näsandning. Först kommer du att lära känna andningens grundläggande tillstånd och förberedelse för nässandning. Du kommer att få en kort introduktion till hur du kan använda dina händer för att fördjupa andningen. Alternativ näsanding  balanserar och förflyttar energin i kroppen.

En andningssteknik som både laddar och lugnar nervsystemet.

Det kan vara till nytta för dig att se klassen "Intro till andningstekniker" innan du utövar denna klass.