Bli medlem här
Logga in
Hitta gym
  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Övningar
  • SATS Online
  • Padel
  • Squash
  • Sjukgymnast
  • MiniSATS
  • Bastu på SATS gym
  • Träning
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa
Hjälp VÅRA MEDLEMSKAP

Träning

Styrketräning

Vill du bli starkare och bygga muskler? Här finns alltifrån inspirerande artiklar till träningsprogram och tips på övningar för dig som gillar styrketräning.

Kvinnor i klimakteriet: Hur träning kan förbättra din livskvalitet
Styrketräning - den bortglömda hälsorekommendationen
Träningstips och träningsprogram som gör dig starkare
Styrketräning

Motivation och mental träning

Tryter träningsmotivationen? Lugn. Vi har tipsen och inspirationen du behöver för att hitta rätt träning för dig och hålla motivationen på topp!

Träningspass för studenter
Minska stelhet och förbättra hållningen med dessa 5 enkla övningar
Hur träning man minska tentastressen och öka din prestation
Motivation och mental träning

Träning och menscykeln

Lär dig mer om de hormonella förändringarna i kroppen som påverkar träningen, samt specifika övningar och träningsprogram som är utvecklade för att optimera träning baserat på din menscykel.

Sant eller falskt om mens och hormoner
Menstruation och träning: Hur du tränar i synk med din menscykel
Cycle training: Go with the flow
Träning och menscykeln

Gravidträning och hälsa

Väntar du barn eller är du nybliven mamma? Här hittar du tips på hur du kan träna tryggt och effektivt under och efter din graviditet.

Få Ida och Monas bästa träningstips efter förlossningen
Stärk din bäckenbotten
Träning under tredje trimestern
Gravidträning och hälsa

Yoga och flexibilitet

Vill du hitta inre balans samtidigt som du tränar styrka och smidighet? Här hittar du inspiration om alltifrån yoga till hur du får en rörlig och flexibel kropp.

6 övningar för att varva ner
8 skäl till att börja yoga
Få bättre sömn med yoga
Yoga och flexibilitet

Konditionsträning

Vill du få bättre kondition? Med rätt konditionsträning kan du bli snabbare och mer uthållig på kort tid. Här hittar du tipsen och inspirationen du behöver!

6 tips för löpning i regn
Tips för att undvika vanliga löparskador
Löpning för nybörjare
Konditionsträning

Gå ner i vikt

Vill du bli av med dina trivselkilon? Vi hjälper dig att träna och äta rätt för att gå ner i vikt - och hålla den.

Gå ner i vikt - den ultimata guiden
Så hjälper en PT dig att gå ner i vikt
Bestäm dig och få resultat!
Gå ner i vikt

Bli vältränad

Vill du få en vältränad kropp med synliga och definierade muskler? Vi guidar dig med inspiration och tips på hur du ska träna och äta för att nå dina mål!

Coreträning som ger resultat - 5 enkla övningar
Effektiv träning för dig som vill ha definierade muskler
Build’n Burn!
Bli vältränad

Hemmaträning

Få tips och idéer om träningspass du kan göra hemma, i stugan, på semestern eller var du än är.

Möt några av våra SATS Online stjärninstruktörer
Träna rumpa hemma: 4 rumpövningar du kan göra hemifrån
Löpträning – hitta vad som passar dig
Hemmaträning

Kom igång

Vill du komma igång med träningen? Bra! Här är inspirationen och tipsen du behöver för att kickstarta - och hålla igång - din träning!

Fysisk aktivitet är viktigare än någonsin
PT-provtillfälle: Så här går det til
Möt sommaren i toppform
Kom igång

Sjukgymnastik

Har du ont i ryggen, nacken eller kanske knät? Här samlar vi träningstips och råd både för dig som vill förebygga skador och dig som vill komma tillbaka från en skada. K

Träna smart för att undvika skador
Så undviker du vanliga löparskador
Artros - Vad är det?
Sjukgymnastik
  • Träning

SATS

  • Det här är SATS
  • Friskvård för företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • Om SATS Rewards
  • Investor Relations
  • WhistleBlower
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Sjukgymnast
  • Övningar
  • Padel
  • Squash

Inspiration

  • Träning
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa

Hjälp

  • Personuppgiftspolicy
  • Kontakta Medlemsservice
  • Logga in
  • Villkor och regler

Följ oss på sociala medier!

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Så här hanterar vi cookies och personuppgifter.