Bli medlem här
Logga in

Kost och näring

Food
Det här måste du veta om du inte vill räkna kalorier
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Spis riktig før du deltar i løp
Kostladda inför Tjejmilen
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Tre vanliga frukostar - detta bör du veta! Oatmeal
Tre vanliga frukostar - detta bör du veta!
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Timing för protein och kolhydrater – så optimerar du dina träningsresultat
Timing för protein och kolhydrater – så optimerar du dina träningsresultat
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Running shoe
Så motverkar du muskelkramp under ett lopp
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
This is how you should eat if you want to get stronger
Så ska du äta om du tränar för att bli starkare
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Proteinshake
Större muskler och bättre träningsresultat av proteinpulver?
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Bönpasta
Därför ska du testa bönpasta
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
9 nyttiga pålägg på mackan
9 nyttiga pålägg på mackan
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Så här nyttig är midsommarmaten!
Så här nyttig är midsommarmaten!
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Frön – därför är det nyttigt
Frön – därför är det nyttigt
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Enkel vardagsmat!
Enkel vardagsmat!
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
What is vitamin D and what foods do it contain?
Vad är D-vitamin och i vilka livsmedel finns det?
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Vatten eller sportdryck?
Vatten eller sportdryck?
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Vegan och styrketräning - går det ihop?
Vegan och styrketräning - går det ihop?
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Vad är BCAA?
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
gronsaker
10 livsmedel du bör äta varje vecka
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Are energy drinks healthy?
Energidrycker – hur nyttiga är de egentligen?
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Slik spiser du med måte i julen
Dietisten: Så äter du med måtta i jul
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Hva er paleo-dietten?
Vad är paleo?
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Spis et mellommåltid før du trener
10 mellanmål på språng!
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Outdoor - Winter
6 tips på mat och snacks i skidbacken
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
This is how you eat before and after your workouts
Detta bör du äta före och efter träning
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Smoothie bowl
Maten dina goda tarmbakterier älskar
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Poteter
Detta behöver du veta om kolhydrater
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Dette bør du vite om smoothier
Visste du detta om smoothies?
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Er det bra å spise kokosolje?
Kokosolja - är det bra?
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Is it smart to count calories?
Hur mycket är 500 kcal av olika livsmedel?
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Does everyone get better with gluten-free?
Mår alla bättre av glutenfritt?
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Egg
Ägg - bra eller dåligt?
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Fodmap
FODMAP - kostbehandling för dig med IBS
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Outdoor run sitting
Drabbas du ofta av lågt blodsocker?
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Hva er betennelsesdempende mat?
Vad är antiinflammatorisk kost?
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Makroner food
Varför är socker dåligt?
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Exercise makes you eat better
Träning gör att vi äter bättre
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Foods that prevent cancer
Maten som förebygger cancer
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Palmeolje – en dårlig fettkilde for miljø og helse
Palmolja - en dålig fettkälla för miljö och hälsa
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Rødbeter gjør at du presterer bedre
Rödbetor – prestationshöjande!
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Slik blir du kvitt søtsuget
Så blir du av med sötsuget
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Food
Så ska du äta om du tränar för att gå ner i vikt
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Slik lykkes du med nyttårsforsettene
Så lyckas du hålla nyårslöftet
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Lack of sleep leads to increased appetite and cravings for sweets
Sömnbrist leder till ökad aptit och sötsug
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Spis riktig før du deltar i løp
Mat för löpare
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring
Stress can lead to obesity
Stressar du dig tjock?
  • Mat och hälsa
  • Kost och näring