I Trigger Point används en foam roller och en boll för att mjuka upp vävnader i kroppen. Du blir rörligare, löser upp spänningar och minskar risken för skador i framtiden.

Under passet arbetar vi med en cylinderformad rulle, en så kallad foam roller, och en boll. Vi kombinerar olika releasetekniker med redskapen tillsammans med dynamiska rörlighetsövningar för att ge deltagarna bättre förutsättningar för prestation men också för att minska skaderisken.

Övningarna under passet kan uppfattas som ”sköntont” – en typ av träning som inte alla kanske föredrar, men som proaktivt kan motverka uppkomst av träningsrelaterade skador.

  • Kondition
    0/4
  • Styrka
    0/4
  • Flexibilitet
    4/4
  • Balans
    0/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4