Träna hela kroppen på 30 eller 60 minuter! Med endast din egen kroppsvikt förbättrar du både styrka, rörlighet och balans, samtidigt som du får jobba upp pulsen, bli svettig och träna igenom hela kroppen. Musiken är anpassad för att peppa dig genom passet och vår instruktör leder dig genom övningarna.

På denna klass använder du endast din egen kroppsvikt som belastning, och klassen kan köras barfota. Vi har valt ut motiverande musik, där en låt åt gången används till övningar som ska förbättra din styrka, balans och rörlighet. Vårt mål är att du ska uppleva känslan av att känna dig stark och röra dig fritt utan begränsningar.

Ta på dig bekväma kläder, låt dina skor stå kvar hemma och utmana din styrka och rörlighet!

  • Kondition
    1/4
  • Styrka
    3/4
  • Flexibilitet
    3/4
  • Balans
    3/4
  • Intensitet
    2/4
  • Koreografi
    1/4