Prformance™ Advanced är en kombination av SATS populära Prformance-klasser™; Hi-Intensity, Strength, Mobility, Gymnastic och Olympic Lifting. Tekniken har en viktig del i denna klass och det skräddarsydda upplägget kommer göra dig rörligare, snabbare och starkare. Vi rekommenderar att du har testat våra andra Prformance™-klasser regelbundet innan du testar Prformance™ Advanced.

Prformance™ Advanced börjar alltid med en uppvärmning innan vi sätter igång med dagens upplägg. Huvuddelen av klassen består av 20-30 minuter högintensiv träning, baserat på styrka, kondition, olympiska lyft och gymnastik.

Alla Prformance-klasser hålls i ett specialanpassat område på gymmet. Området kallas Prformance™-yta.

Utrustningen som används på Prformance™ Advanced anpassas utifrån dagens upplägg, och kan vara bland annat hantlar, kettlebells, ringar, roddmaskin eller skivstång.

Klassen passar dig som har erfarenhet från andra Prformance™-klasser och vill ha en riktig utmaning!

*Prformance ingår i vårt konceptpaket och kostar +100 SEK. Då får du tillgång till alla våra specialkoncept: Build’n Burn, Prformance, HiYoga (gäller inte Schultz gate i Oslo), Martial Arts och Immersive Fitness. Här kan du uppgradera ditt medlemskap.

  • Kondition
    4/4
  • Styrka
    4/4
  • Flexibilitet
    4/4
  • Balans
    2/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    0/4