Prformance™ Hi-Intensity
Varje pass är unikt och du vet aldrig vad som kommer, förutom maximalt pulshöjande övningar som ger dig högintensiv träning på riktigt. Passet utmanar både styrkan och flåset! Prformance™ är ett koncept utvecklat av SATS och finns på utvalda center. Alla Prformance-pass hålls i Prformance-ytan ute i gymmet.
Passet startar med en dynamisk uppvärmning för hela kroppen följt av några pulshöjande övningar som förbereder dig för Prformance™ Hi-Intensity. Under passets gång fokuserar vi på att jobba med riktigt hög intensitet vilket ger stor effekt på hjärt- och lungkapaciteten.
Varje pass är unikt för sig och du vet aldrig vilka övningar som ska utövas. Dessa ges av instruktören på plats.
Passet pågår i 45 minuter.
- Kondition
4/4 - Styrka
2/4 - Flexibilitet
1/4 - Balans
1/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
