Outdoor Senior Pulse
Outdoor Senior Pulse har samma innehåll som när klassen körs inomhus. Mötesplats på centret och kom ihåg att ta på kläder efter väder. Ett pass enbart för dig som senior. Träna både kondition och styrketräning med enkla rörelser och effektiva övningar. Klassen körs utan utrustning, men om du önskar matta så medtar du egen matta.
Senior Pulse är ett pass för dig som vill träna hela kroppen och få med både kondition och styrka. Konditionsdelen innehåller enklare steg och rörelser som är anpassade till musiken. Styrketräningen utgörs av funktionella och effektiva övningar. Till skillnad från Senior Circuit, som också tränar hela kroppen, tränas Senior Pulse inte i cirkelträningsformat utan med varje övning för sig.
- Kondition
2/4 - Styrka
2/4 - Flexibilitet
1/4 - Balans
1/4 - Intensitet
1/4 - Koreografi
2/4
