Hot Yoga Release
Hot Yoga Release är för alla som vill uppnå fördelarna med en lugn och stilla yogaklass och uppleva den underbara känslan av en varm studio. Till klassen behöver du ta med egen yogamatta och egen handduk samt vattenflaska. Vi säljer yogamattor på centret. Denna klass utförs i vår hotstudio (ca 34-38 graders värme)
Hot Yoga Release ger dig styrka, ökad flexibilitet och samtidigt en lugn och djup avslappning. Genom långsamma rörelser och andningstekniker i en varm omgivning, kommer nervsystemet att lugna sig, du slappnar av och skapar inre balans mellan kropp och själ. Musiken, rörelserna och instruktören skapar en upplevelse du bara måste prova själv.
De senaste åren har Hot Yoga blivit väldigt populärt. Hot Yoga Release kombinerar andning, rörelser (asana) och mindfulness. Med Hot Yoga Release kombinerar vi dessa tre nyckelelement i en lugn och stilla varm klass för att lugna dig och ditt nervsystem. Positionerna är en kombination av medicinsk och terapeutisk yoga, Yinyoga och klassisk yoga. Dessa positioner hjälper till att öka din flexibilitet och energi. Värmen kombinerad med rörelse och andningsteknik stimulerar immunsystemet och frigör toxiner som hjälper vår kropp att bibehålla en bättre hälsa.
Medtag egen yogamatta och handduk
- Kondition
1/4 - Styrka
3/4 - Flexibilitet
4/4 - Balans
3/4 - Intensitet
2/4 - Koreografi
0/4
