Föreläsningar online: Hur du planerar din löpträning på ett smart sätt
Logga in för att se detta innehåll.
3 min
IN
Gillar du att springa men har upplevt att obehag eller smärta hindrar dig? Här får du råd och tips från en sjukgymnast.
Löpträning är en väldigt populär och effektiv form av träning. Samtidigt kan löpning vara en tuff belastning för kroppen om du är för ivrig och på kort tid går ut för hårt. Dennis Schirmer, Leg. Sjukgymnast och specialist i fysisk aktivitet och idrottsmedicin, ger dig en introduktion i hur du planerar din löpträning för att hålla dig frisk och förbättra dig utan skador. Ämnet innehåller övningsupplägg, träningsdos och löpskor.