Att börja träna kan kännas tufft och det kanske kan vara svårt att veta var du ska börja. Därför har vi tagit fram träningsprogram som hjälper dig att skapa grymma träningsvanor!

Vi har nu lanserat tracker för träningsprogram i appen

Nu blir det ännu lättare att hålla koll på träningen och din utveckling med hjälp av vår app. I appen kommer du nu att kunna fylla i data kopplat till ditt träningsprogram, som till exempel hur mycket vikt du använder och antal repetitioner. Håll koll på dina resultat och se din egen utveckling! Vi har för närvarande två träningsprogram i appen – Full Body Program Beginner som passar dig som vill komma igång med träningen och vårt nya Full Body Program Advanced för dig som vill ta träningen till nästa nivå.

Du hittar även våra träningsprogram i PDF-format nedan.